(المندب نيوز) متابعات
تعانين من الكحة ولا ترغبين في تناول العقاقير؟ اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تطلعك على قائمة أفضل العناصر الطبيعية التي تفيد في علاج الكحة :
الشوربا أو الحساء
يحتوي سائل الشوربا الساخن على مركّبات مضادّة للالتهابات، خصوصاً شوربا الدجاج، التي تملك فعالية عالية في القضاء على الكحة وتساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم .
الفلفل الحارّ
يعتبر الفلفل الحارّ من المأكولات الجبّارة التي تساعد على الحدّ من الكحة، بسبب احتوائه على مادة الـ”كابسيسين ”
لذلك ننصحك بإضافة القليل من الفلفل الحارّ إلى الحساء للتخفيف من حدّة الكحة تدريجياً، وصولاً إلى التخلّص منها نهائياً بأسلوب طبيعي سهل وخالٍ من المخاطر .
المأكولات الغنية بالفيتامين “سي”
يعتبر الفيتامين “سي” C واحداً من أهمّ مضادات التأكسد؛ وهو مفيد لتقوية جهاز المناعة ومحاربة الكحة. ولعل أكثر العناصر غنى بهذا الفيتامين هي: الليمون، والحامض، والفريز، والكيوي، والبروكولي. عزّزي أطباقك بهذه الأصناف الرائعة للصحة .
الثوم
استناداً إلى أبحاث علمية عديدة، فإنَّ الثوم يقي من الكحة بفضل احتوائه على مادة “الليسين”، التي تساهم في تقوية جهاز المناعة في الجسم .
زعتر الأوريغانو
يحتوي زعتر الأوريغانو على مكونات تتميّز بمحاربة الالتهابات، بالإضافة إلى أنه مفيد لمكافحة الكحة. ننصحك بإدخاله إلى أطباقك المختلفة للاستفادة من منافعه الجيّدة .
