المكلا ( المندب نيوز) اماني عبدالله
يعتبر اليوسفي من أبرز فواكه الشتاء المحببة لدى الجميع، وكشفت الدراسات العديد من الفوائد الصحية والغذائية التي يتمتع بها هذا النوع من الفواكه، فضلا عن فوائده للمرأة خاصة في الاهتمام بجمالها.
فوائد اليوسفي
– من أبرز فوائد اليوسفي أنه يزخر بفيتامين سي الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة، ومن ثم يقي من الإصابة بالأمراض المُعدية في الشتاء كالإنفلونزا.
– يساعد فيتامين سي يساعد باليوسفي أيضا على بناء الكولاجين في الجسم، ومن ثم تتمتع البشرة بمظهر مشدود وتبدو أكثر مرونة.
– يحتوي اليوسفي على بروفيتامين A المعروف باسم البيتا كاروتين، الذي يساعد على تجدد الخلايا.
– يحتوي اليوسفي على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
– تناول كميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين ب ١٦ (المتوافران في اليوسفي) يساعد على تعزيز نمو خصلات الشعر وتحسين مظهره اللامع والصحي.
– الدراسات الطبية أن تناول البرتقال واليوسفي بانتظام يساعد على الحد من الإصابة بالأزمات القلبية وأمراض السرطان والأمراض المزمنة.
